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Les soins par les plantes ou phytothérapie
Médecine douce qui utilise les principes actifs des plantes pour lutter contre certaines maladies, maux et malaises de la vie courante.
Les plantes sont utilisées à l’état brut et naturel et se consomment en infusion. Le principal étant de préserver au maximum les principes actifs lors de l’extraction de la plante médicinale.
Certains extraits actifs de ces plantes peuvent avoir des effets extrêmement puissants et d’autres peuvent aussi avoir une action nocive et être toxiques et cela même à faibles doses
CIRCULATION SANGUINE - DEPRIME – DIGESTION - INSOMNIE – MINCEUR – PEAU -
VITALITE
SE SOIGNER PAR LES PLANTES (liste non exhaustive)
POUR LA CIRCULATION SANGUINE
La circuline en ampoules, composée d’extraits aqueux de vigne rouge, de mûrier sauvage, de concentrés de cassis et de raisin. En cure de 20 jours renouvelable, 1 à 2 ampoules par jour dans un petit verre d’eau.
Le Griffonia, plante africaine qui influe sur les taux de sérotonine de l’organisme, pour apaiser un état dépressif et des tensions nerveuses qui perturbent le sommeil.
Le Lotier cornicule, fleurs de légumineuse utilisées contre le stress, la tachycardie due à un état dépressif ou à un déséquilibre du système nerveux. Le lotier favorise l’endormissement.
Le Millepertuis, régulateur du sommeil, il calme le système nerveux et agit sur les humeurs dépressives. Il est déconseillé de le combiner avec certains médicaments notamment antidépresseurs car il y a risque de photosensibilisation.
Interdite chez la femme enceinte ou allaitante.
Le Pavot de Californie, utilisé contre l’anxiété, les spasmes et les états dépressifs, il facilite le sommeil. Il a aussi une action antalgique.
DES PLANTES CONTRE LES DOULEURS ET LES MALAISES DIGESTIFS
La Mélisse, plante utilisée contre l’anxiété, les troubles digestifs, les migraines et les douleurs menstruelles.
La Verveine, remède sédatif et antispasmodique, antinévralgique et anti-inflammatoire, permet de soulager les douleurs digestives, les maux de gorge ou de tête et aussi les douleurs rhumatismales.
Détente
Stressiline en comprimés pour retrouver le calme et la détente et à mieux réagir face au stress.
Noctaphyt en gélules composé de passiflore, de valériane, d’aubépine, de magnésium oxydé, de mélisse et de houblon pour favoriser l’endormissement et passer une nuit paisible.
Digestion, transit
Artichaut bio et Radis noir composé de feuilles d’artichaut et de racines de radis noir pour stimuler les sécrétions digestives, faciliter l’évacuation de la bile vers l’intestin (artichaut) et drainer le foie et la vésicule biliaire (radis noir). Idéal pour les lendemains de fête difficiles. 1 ampoule par jour plutôt le matin.
Transiphyt composé de rhubarbe, de guimauve, de rose pâle, d’artichaut, de basilic, coriandre, levure de bière, fécule, bifidobacterium bifidum, lactobacillus, acidophilus pour agir en douceur sur le transit, régénèrer la flore intestinale et diminuer les désagréments associés à la paresse intestinale. 1 à 4 comprimés par jour sur 20 jours, renouvelable, de préférence le soir, existe en tisane en complément.
Digestcoline en gélules pour agir sur la digestion et conserver un ventre plus plat.
Carbogaz en gélules composé de charbon végétal activé, levure de bière revivifiable, extraits de propolis pour agir contre les ballonnements et les gaz.
LES REMEDES CONTRE L'INSOMNIE
Le sommeil primordial pour notre équilibre émotionnel, corporel et mental est une des premières fonctions physiologiques à pâtir de notre stress et de nos angoisses.
Les plantes sous forme de tisanes, de teintures mères, d’extraits secs, d’huiles essentielles, d’élixirs floraux ou encore d’hydrolat sont une alternative aux somnifères et autres antidépresseurs. Elles ont l’avantage d’être une solution sans risque de dépendance. Pour des résultats efficaces, il sera nécessaire d’avoir bien ciblé la raison de vos insomnies : stress, soucis, angoisse, douleurs, problèmes digestifs...
Les élixirs floraux sont les plus indiqués lorsque vos nuits agitées sont dues à des troubles émotionnels ou psychiques.
Ce sont des dynamisations solaires de fleurs, préparées selon le principe homéopathique, qui influent sur les états d’âme pour rétablir l'équilibre intérieur.
Aigremoine : une fleur dédiée aux personnes joviales mais qui sont en réalité agitées, nerveuses et anxieuses et qui utilisent des somnifères pour dormir.
Camomille : une fleur qui apporte relaxation, quiétude et facilite l’assoupissement. Utile pour calmer adultes et enfants agités, irritables et insatisfaites.
Impatience : pour les personnes tendues, impatientes, « soupe au lait » et aussi pour les enfants qui souffrent d’insomnie.
Lavande : pour rééquilibrer l’état émotionnel, l'anxiété due à un excès de sollicitations et la surmenage nerveux.
Marronnier blanc : élixir qui calme les excitations mentales, les ruminations obsédantes qui empêchent de trouver le sommeil ou qui réveillent au milieu de la nuit. Il permet de retrouver une sérénité d’esprit.
Millepertuis : élixir utile pour les enfants dont les nuits sont perturbées par des cauchemars ou qui ont peur du noir.
Valériane : idéale pour libérer des tensions et faciliter l’endormissement, elle peut aussi être utile pour surmonter des conflits d’ordre affectif.
Cure ou traitement ponctuel :
En élixir : on peut en combiner jusqu’à 5, 2 à 4 gouttes de chaque fleur sur la langue ou dans 1 verre d’eau 4 fois par jour (se conformer aux indications fournies par le laboratoire), un quart d’heure avant de manger. L’élixir peut agir en quelques jours mais pour remédier à des émotions anciennes, 3 semaines au minimum seront nécessaires.
En phytothérapie, les gélules sont pratiques, les tisanes permettent de profiter en plus de l’effet toujours relaxant d’une boisson chaude.
A consommer le soir pour vous endormir plus facilement et dans la journée pour réduire le stress et l’anxiété, en cure de 2 ou 4 semaines.
Petit tour d’horizon des plantes complices de vos nuits.
L’Aubépine, plante sauvage, grand remède naturel de l’insomnie mais aussi contre la nervosité, l’angoisse et l’anxiété, pour réguler le rythme cardiaque et faire baisser la tension.
Utilisation : en infusion, 50 g de fleurs pour 1 l d’eau pendant 10 mn, filtrer et boire trois tasses par jour.
Les femmes enceintes ou allaitant doivent impérativement demander l’avis de leur médecin avant de prendre une plante, même sous forme de tisane.
Le Houblon, plante qui calme l’agitation nerveuse et l’anxiété. Autrefois, il était conseiller aux insomniaques et aux enfants agités de dormir avec un oreiller rempli de cônes de houblon.
La Passiflore, feuilles et fleurs de cette plante tropicale permettent de lutter contre le stress, l’anxiété, l’agitation nerveuse et cérébrale. Elle facilite l’endormissement et réduit les réveils nocturnes.
Ne pas utiliser en cas de prise de médicaments anxiolytiques ou sédatifs.
Utilisation : infuser pendant 10 mn 15 gr de plante dans une tasse d’eau bouillante et filtrer boire 1 tasse le soir et au coucher.
La Primevère, plante indiquée en cas de réveils nocturnes et pour ses qualités antispasmodiques.
Utilisation : en décoction, faire bouillir deux minutes 1 cuillères à café de racines broyées dans une tasse d’eau, laisser infuser, filtrer, boire 3 tasses par jour entre les repas.
Le Tilleul pour des nuits sereines, incontournable sédatif, légèrement hypnotique, il calme la nervosité et aussi de légers problèmes digestifs.
Utilisation : infuser pendant 10 mn 5 g de fleurs dans une tasse d’eau bouillante, filtrer et boire une heure avant le coucher (ou 3 tasses tout au long de la journée).
La Valériane, plante préconisée pour la nervosité, l’angoisse, les troubles du sommeil dus aux changements hormonaux ou aux spasmes digestifs.
Les boissons ennemies du sommeil : Le café, le thé, le maté, le guarana, le cacao et les sodas à base de cola sont à supprimer. Un café pris trop tardivement peut ne pas vous empêcher de dormir, mais il risque de vous empêcher d’accéder au sommeil profond celui qui permet au corps de récupérer, de se régénérer. Résultat : vous resterez en sommeil intermédiaire et vous réveillerez fatiguée, même après une nuit de 8 heures.
Sveltiline en ampoules, composé d’extraits aqueux de thé vert, de bouleau, de reine des prés, de vinaigre de cidre, et de jus concentré de pomme. C’est un « brûle graisse », drainant pour délocaliser les graisses, les brûler et éliminer les toxines. 1 à 2 ampoules par jour dans un verre ou une bouteille d’eau.
Sveltiline existe aussi en enveloppement pour combattre la cellulite et les rondeurs (application 3 fois par semaine).
Drailimine composé d’extraits aqueux de romarin, chiendent, chicorée, pensée sauvage, thym, concentré de raisins, jus de pruneaux, radis noir, concentré de myrtilles, de bardane, frêne, reine des prés et de gomme d’acacia (épaississant) pour drainer et purifier. 1 à 2 ampoules par jour dans un verre ou une bouteille d’eau.
Pissenlit bio composé de la racine du pissenlit pour éliminer, digérer et nettoyer l’organisme. 1 à 2 ampoules dans un demi verre d’eau, de préférence le matin.
Bouleau bio composé de feuilles de bouleau pour drainer et éliminer. Efficace contre la cellulite. 1 à 2 ampoules à prendre le matin de préférence, dans un demi verre d’eau.
Purification de la peau et contre les imperfections
Le thé vert minceur composé de thé vert de Chine, de reine des prés, de frêne, de pissenlit et d’un arôme naturel à la menthe pour brûler les graisses.
PEAU
Bardane et pensée sauvage bio en ampoules à raison de 2 par jour (sur 10 à 20 jours) pour purifier la peau, lui procurer un éclat nouveau à la peau grâce à leurs propriétés antibactériennes et antifongiques.
Bourrache en capsules pour l’hydratation de la peau et conserver sa jeunesse, sa souplesse et son élasticité.
Propolis et pollen formule qui apporte des vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B9 et C, de la provitamine A et de nombreux sels minéraux : potassium, magnésium, calcium, fer, silicium et phosphore pour chasser la fatigue physique et intellectuelle et renforcer les défenses naturelles de l’organisme (pollen) et pour prévenir les encombrements respiratoires (propolis). 1 ampoule par jour sur 12 jours avant l’automne ou à l’entrée de l’hiver.
Cynorrhodon (fruit de l’églantier) et acélora (petite cerise) en comprimés à sucer ou à croquer pour apporter vitamine C, renforcer les défenses naturelles, prévenir les refroidissements, freiner le vieillissement et chasser la fatigue, pour celles et ceux qui ne consomment pas beaucoup de fruits et légumes frais et aux fumeurs.
Ginseng et gelée royale pour stimuler les performances physiques et intellectuelles, améliorer la mémoire et les réflexes, diminuer la sensation de fatigue et renforcer les défenses naturelles. 1 ampoule par jour dans un ½ verre d’eau, le matin sur 3 mois maximum.
Omegacalm en capsules composé d’huile de poisson et d’oméga 3 pour obtenir un meilleur équilibre émotionnel en cas de baisse de moral, de morosité, de lassitude et de manque d’entrain.
Dynatop en ampoules pour lutter contre les baisses de forme, manques de tonus ou manques d’entrain, 1 ampoule par jour en cure de 20 jours le matin. Existe en comprimés effervescents.
Magnésium en comprimés en cas de surmenage, lassitude, fatigue.
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